Cardápios de almoço semanais estão de volta! 16a semana


Olá!

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SEMANA 16:

Segunda-feira:

Peixe grelhado
Batata Rosti com cebola roxa e bacon - Rale a batata, lave e seque. Tempere com sal e pimenta moída na hora e noz moscada. Grelhe a cebola roxa cortada fina em filetes com o bacon em pedacinhos, até que dourem. Misture à batata ralada já seca e temperada. Numa frigideira (de preferência, uma omeleteira com duas frigideiras para virar do outro lado), pincele azeite e disponha a batata rosti, amassando-a bem na frigideira. Deixe grelhar uns 10, 12 minutos. Vire e deixe mais 10 ou 12 minutos. 
Salada de Azedinhas
Arroz integral
Feijão vermelho


Terça-feira:

Picadinho de carne de porco com caldinho.
Quiabos inteiros, assados e maçaricados (ou tostados no fogo).
Tomates maduros ralados sem semente e temperados com sal e azeite e manjericão.
Arroz branco
Feijão vermelho.


Quarta-feira:

Filé de frango empanado com farinha de rosca e grelhado.
Farofa de alho, cebola e salsinha. (Grelhe primeiro o alho em rodelas e a cebola em filetes na manteiga, doure a farinha em seguida e finalize temperando com sal e salpicando salsinha).
Alfaces e Azedinhas
Arroz integral
Feijão vermelho batido


Quinta-feira:

Medalhão de filé com bacon e caldinho
Ervilhas tortas grelhadas
Cenouras cozidas cortadas longitudinalmente.
Alface.
Arroz branco
Feijão carioquinha.


Sexta-feira:

Salmão assado com molho de maracujá.
Alho poró 'cozido' no azeite, alecrim, sal e pimenta rosa.
Brócolis cozido.
Arroz branco
Feijão carioca




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Até o próximo post!


Cardápios de almoço semanais estão de volta! 16a semana Cardápios de almoço semanais estão de volta! 16a semana Reviewed by Talita Cavalcante on agosto 31, 2018 Rating: 5

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